Η πιο διαδεδομένη σήμερα είναι η δίαιτα με καρπούζι, την οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει κάθε όμορφη γυναίκα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να θυμάστε ότι το καρπούζι είναι ένα πολύ νόστιμο μούρο, η κατανάλωση του οποίου φέρνει μεγάλα οφέλη στον οργανισμό. Το ιδιαίτερο με τα καρπούζια είναι ότι, σε αντίθεση με άλλα φρέσκα μούρα και φρούτα, ο χυμός τους δεν περιέχει φυσικά οξέα και άλατα. Ωστόσο, ο πολτός του καρπουζιού περιέχει μεγάλη ποσότητα αλκαλίων. Πολύ συχνά συνιστάται σε άτομα που υποφέρουν από πέτρες στα νεφρά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και φυσικά, κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τα οφέλη και τις βλάβες αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους.
Η τακτική κατανάλωση καρπουζιού είναι σίγουρα ευεργετική σε περιπτώσεις σοβαρών παροξύνσεων παθήσεων όπως κυστίτιδα, πυελονεφρίτιδα ή νεφρίτιδα. Επομένως, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι με μια τέτοια δίαιτα χάνουμε βάρος, το οποίο είναι πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό. Οι γιατροί που αναπτύσσουν θεραπευτικές δίαιτες εδώ και πολλά χρόνια με την υποστήριξη διάσημων επιστημόνων συνιστούν την κατανάλωση έως και 2 κιλών καρπουζιού την ημέρα. Για να καρποφορήσει η πιο συνηθισμένη δίαιτα με καρπούζι για 3 ημέρες, πρέπει να ποικίλει με χυμό. Για παράδειγμα, πρέπει να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χυμό καρπουζιού.
Καθαριστική μονο-δίαιτα με βάση το καρπούζι
Τις περισσότερες φορές, η δίαιτα με καρπούζι για απώλεια βάρους χρησιμοποιείται με επιτυχία όταν θέλετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά πολύ γρήγορα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους θεωρείται μια από τις πιο δημοφιλείς μονο-δίαιτες σήμερα, η οποία καθαρίζει κυριολεκτικά τον οργανισμό από τις τοξίνες και τα περιττά υγρά μέσα σε λίγες μόνο ημέρες, καθώς έχει έντονη διουρητική δράση.
Ένα νόστιμο και ζουμερό καρπούζι ενώ κάνετε δίαιτα μπορεί να κάνει την απώλεια βάρους απολαυστική. Με μια τέτοια δίαιτα, μια όμορφη γυναίκα μπορεί να χάσει περίπου 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Στη συνέχεια, εάν συνεχίσετε να ακολουθείτε τη δίαιτα, υπάρχει εξαιρετική πιθανότητα να χάσετε άλλα 4 κιλά. Η διάρκεια εφαρμογής της δίαιτας με καρπούζι είναι περίπου 5 ημέρες.
Ποια καρπούζια να επιλέξετε για τη διατροφή σας;
Για αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, δεν συνιστάται η χρήση καρπουζιών που είναι πολύ νωρίς, καθώς πολύ συχνά περιέχουν μεγάλη ποσότητα νιτρικών αλάτων, που μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Ένα σωστά επιλεγμένο καρπούζι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας απώλειας βάρους μπορεί να ελεγχθεί με μεγάλη επιτυχία για την παρουσία νιτρικών στο σπίτι. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βουτήξετε ένα κομμάτι πολτού σε καθαρό νερό και να το αφήσετε να καθίσει για περίπου μισή ώρα. Ο πολτός, που περιέχει νιτρικά, διαλύεται και κάνει το νερό ελαφρώς ροζ, ενώ ο φυσικός και υγιής πολτός διατηρεί το σχήμα του.
Για μια τόσο αποτελεσματική δίαιτα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καρπούζια που ζυγίζουν περίπου 8 κιλά. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα μούρα με υψηλό βάρος περιέχουν σχεδόν πάντα χημικές ουσίες και τα καρπούζια με μικρότερο βάρος είναι άγουρα. Πριν από το φαγητό, τα καρπούζια πρέπει να πλένονται με ζεστό νερό και σαπούνι. Μια αποτελεσματική και απλή δίαιτα μείον 10 κιλά την εβδομάδα είναι ιδανική για όσους θέλουν να χαρούν το ζεστό καλοκαίρι.
Ποιες τροφές συνιστώνται σε μια δίαιτα με καρπούζι;
Τα σωστά επιλεγμένα καρπούζια κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας πρέπει να καταναλώνονται όλη την ημέρα. Ωστόσο, δεν συνιστάται η κατανάλωση πάνω από 5 κιλά ζουμερού και αρωματικού πολτού την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντιδράσει σε μια τέτοια δίαιτα με αέρια ή φούσκωμα. Εάν δεν εμφανιστεί αυτή η αντίδραση, μπορείτε να συνεχίσετε τη δίαιτα αρκετά επιτυχημένα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους, για την οποία δεν υπάρχουν αντενδείξεις, είναι η πιο αποδεκτή. Είναι κατάλληλο για γυναίκες που κάνουν διακοπές το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο. Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να τηρήσετε μια δίαιτα με καρπούζι για άλλες 10 ημέρες, που θα σας επιτρέψει να χάσετε άλλα 5 κιλά.
Ποια προϊόντα δεν συνιστώνται για διαιτητική χρήση;
Φυσικά, τα οφέλη και οι βλάβες της δίαιτας με το καρπούζι είναι γνωστά από καιρό. Και για 5 μέρες το καρπούζι είναι το μόνο συμπλήρωμα διατροφής. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι περίπλοκη ακριβώς επειδή πρέπει να εγκαταλείψετε σχεδόν τα πάντα - από ποτά με ζάχαρη και γάλα μέχρι ψωμί και ζεστά πιάτα. Αλλά μπορείτε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα με μια δίαιτα καρπούζι. Τέτοιοι σοβαροί περιορισμοί δικαιολογούνται πλήρως, καθώς η μέση μιας γυναίκας συρρικνώνεται σε μόλις 3-4 ημέρες και το ίδιο το σώμα γίνεται πολύ πιο ελαφρύ, καθώς το σώμα απαλλάσσεται από μεγάλη ποσότητα τοξινών και υπερβολικού λίπους. Το μενού σε μια τέτοια δίαιτα περιέχει σχεδόν πάντα φρέσκα λαχανικά ή φρούτα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δίαιτα με καρπούζι;
Αν σας ενδιαφέρει να χάσετε βάρος με τη βοήθεια φρέσκων, νόστιμων και αρκετά υγιεινών καρπουζιών, πρέπει να τηρείτε αυστηρά ένα σωστά επιλεγμένο μενού που είχε προηγουμένως αναπτυχθεί από διατροφολόγους. Εάν αισθάνεστε πολύ πεινασμένοι όλη την ημέρα, μπορείτε να φάτε πολλά μικρά κομμάτια μαύρου ψωμιού.
Υπάρχει ένα μενού για μια δίαιτα που δεν είναι πολύ αυστηρή. Για παράδειγμα, για πρωινό μπορείτε να προσθέσετε 250 γραμμάρια τυρί κότατζ σε 3 φέτες μούρα. Το πιο κατάλληλο μενού για δεύτερο πρωινό μπορεί να περιέχει μόνο 2 φέτες καρπούζι. Μπορείτε να φάτε ένα μπολ χυλό ρυζιού για μεσημεριανό γεύμα. Το απογευματινό σνακ περιλαμβάνει τυρί κότατζ και καρπούζι. Φυσικά, μπορείτε να χάσετε βάρος με μια τέτοια δίαιτα, αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο εάν τηρήσετε τη συνιστώμενη δίαιτα.
Η δίαιτα με καρπούζι μείον 10 κιλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τη σιλουέτα σας όμορφη και να της δώσετε το απαραίτητο σχήμα. Τις περισσότερες φορές, δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους. Τέλος, εκτός από καρπούζι, επιτρέπεται να τρώμε, για παράδειγμα, μικρές ποσότητες τυριού, πουλερικών, πλιγούρι, σαλάτα λαχανικών με dressing χαμηλών λιπαρών και ψάρι. Ωστόσο, τα αποτελέσματα από τη χρήση ενός τέτοιου μενού θα είναι εξαιρετικά.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το καρπούζι διαποτίζει αρκετά γρήγορα το ανθρώπινο σώμα και επίσης μειώνει την όρεξη.
Το φυλλικό οξύ, που περιέχεται στον πολτό του καρπουζιού, ομαλοποιεί σταδιακά τον μεταβολισμό του λίπους. Επιπλέον, το καρπούζι συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση. Ο νόστιμος και υγιεινός χυμός καρπουζιού, τα οφέλη και οι βλάβες του οποίου είναι γνωστά εδώ και καιρό, βοηθά στη διάλυση και την γρήγορη απομάκρυνση των τοξινών από το συκώτι.